受访专家/南方医院睡眠医学中心主任、

　　广东省医学会睡眠医学分会主任委员 李涛平教授

　　中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任、

　　国务院特殊津贴专家 张湘民教授

　　文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 简文杨 吴剑鹏

　　睡觉原本属于我们再正常不过的生活作息，可是，如今对于很多人而言，拥有一夜好眠竟变成一种极大的“奢侈品”。据中国睡眠研究会一项最新调查，中国成年人仅失眠的发生率就高达38.2%，而广州去年公布的调查数据显示，各种睡眠障碍的发病率高达47%。这不禁令人要问：到底是谁偷走了我们的睡眠？

        A

　　你睡不够多因

　　睡不好

　　冬眠、春困、秋乏、夏打盹！我们每个人身边都有这样“四季困”的同事或朋友，整天抱怨好困、睡不够。到底睡多长时间才算够？中山大学附属第六医院睡眠呼吸障碍诊疗中心主任张湘民教授说，传统的看法认为每天应睡8个小时，其实睡眠时间就像食量一样没有统一的标准。判断睡眠是否充足往往不以睡眠时间为标准，而是看第二天是否精力充沛。而且在一生中随着年龄的变化，对睡眠时间的需求也不相同。

原文链接：http://news.gmw.cn/newspaper/2013-03/19/content_1169594.htm